元気とやる気の元に

脳内物質セロトニンが大事とのこと。

セロトニンを分泌させるには

太陽光を浴びる

腹式呼吸

笑う

など必要

どれも　やってないなぁ😅

とりあえず、日光を浴びよ

　

ここに　ラクダがいますが、探せますかぁ

見つけれなかったら認知症予備軍らしい😌